WORK OUT WITH FUN IN THE WATER
Aquagym ist eine der besten Lösungen für das Training im Urlaub. Sie können trainieren, während Sie Spaß haben, Gewicht verlieren und gleichzeitig Erleichterung von der Hitze finden. Diese Disziplin besteht darin, Übungen im Wasser durchzuführen, die normalerweise im Fitnessstudio durchgeführt werden.
Wassergymnastik ist eine Sportart, die Ihnen hilft, Ihre Muskeln zu stärken, Ihren Körper zu formen und zu straffen, dank einer Reihe von freien Körperbewegungen. Darüber hinaus machen die vielen Vorteile der Wassergymnastik sie zu einem Sport, der für praktisch jeden geeignet ist.
Eine körperliche Aktivität, die von Bewegungen inspiriert ist, die zu Tanz, Joggen, Boxen, Judo und Aerobic gehören. Aber alles im Wasser: viele Vorteile, die im Fitnessstudio fehlen.
Das Training im Wasser und nicht im Fitnessstudio ist aus mehreren Gründen vorteilhaft und hat viele Vorteile:
- Das Trauma ist begrenzt: In Wasser wiegen Sie nur 10% Ihres Körpergewichts, sodass das Risiko von Trauma und Verletzungen minimiert wird. Deshalb ist Wassergymnastik eine ideale Disziplin für alle: schwangere, übergewichtige, erholsame Frauen.
Die Bewegungen werden erleichtert: Da Sie im Wasser leichter sind, sind die Übungen einfacher durchzuführen und vor allem der Bewegungsumfang ist größer.
Es strafft den Körper gleichmäßig: Alle Muskeln bewegen sich im Wasser, ohne es zu merken. Der Körper wird straff und harmonisch.
Kalorien werden verbrannt, weil sich der Körper gegen die Wassertemperatur verteidigt. Darüber hinaus widersteht Wasser Bewegungen und zwingt die Muskeln, härter zu arbeiten und den Körper dazu, mehr Energie zu verbrauchen.
Die venöse Durchblutung wird verbessert: Der Druck des Wassers und die durch die Bewegungen erzeugte Hydromassage stimulieren die Rückführung von Blut zum Herzen. Die Knöchel sind gut entwässert, da der Wasserdruck in der Tiefe höher ist.
Es ist entspannend: Das Wasser ist gut erwärmt, was die Muskel- und psychische Entspannung fördert. Schmerzen, Steifheit und Stress werden gelindert
