Bringen Sie Seele und Geist in den Urlaub
Die Hitze der Sonne auf der Haut, das Rauschen der Wellen, der Kontakt mit dem Sand. Dies sind nur einige Hauptgründe, warum Sie Yoga am Strand praktizieren sollten.
Morgens Yoga am Strand zu machen hat auch einen starken symbolischen Wert. Der Sonnengruß ist die ideale Abfolge von Positionen, um eine Yoga-Sitzung am Strand zu beginnen: Er verleiht dem Körper große Elastizität, reaktiviert den Stoffwechsel und ermöglicht es Ihnen, Energie zu tanken, um den Rest des Tages besser zu bewältigen.
Yoga-Sitzungen finden abwechselnd mit Muskelaufbau am freien Strand wenige hundert Meter vom Dorf entfernt statt, um eine ungestörte und unberührte Umgebung zu gewährleisten, in der Sie sich am besten konzentrieren können.
Yoga am Meer zu machen ist eine der schönsten Empfindungen aller Zeiten: Der Kontakt mit dem Sand und die Nähe zu den Wellen machen die Praxis wirklich lohnend.
Der Sand ermöglicht es dem Körper, natürliche Positionen einzunehmen, ohne die Muskeln zu belasten, wie dies beim Üben auf harten Oberflächen der Fall ist. Deshalb ist es nicht erforderlich, eine Matte bei sich zu haben, um Yoga zu machen, aber ein Handtuch reicht aus, wenn Sie dies tun Ich möchte nicht in direktem Kontakt mit dem Rücken und dem Bauch, mit dem Sand sein. Der Sand ist auch besonders nützlich für Menschen mit Rückenproblemen oder vor allem für Menschen mit Gelenkproblemen, da er keine Muskeln oder Gelenke belastet und viel Bewegungsfreiheit lässt.
Im Wasser
Es gibt auch Yoga-Disziplinen, die sogar im Wasser praktiziert werden können, wie Sup-Yoga (Stehpaddel). Von der Kalifornierin Sarah Tiefenthaler konzipiert, werden hier Gleichgewicht, Konzentration und Kraft auf ein Höchstmaß gebracht, da die Instabilität des Meeres größere Anstrengungen erfordert, um auf dem Sup standhaft zu bleiben
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